孕妇高血糖食谱是怎样的 推荐两大食疗方案和注意事项
创始人
2024-12-04 13:42:26

孕妇如果被高血糖问题困扰,会给自己的正常生活和整个孕期带来比较大的困扰,所以说,孕妇一旦发现了自己有高血糖问题,就必须要选择合理的饮食来帮助自己改善问题,那么,孕妇高血糖食谱到底是怎样的呢?在实际饮食时候要注意什么问题呢?下面就一起来做了解。

第一、绿豆水

原料:绿豆。(准妈妈体重每一公斤用一公克绿豆,故准妈妈如60kg则一天量为60g绿豆)

做法:每1g绿豆搭配10CC的冷开水。绿豆洗净后,加入冷开水加盖浸泡八小时,如果孕期为夏天,为防变质,须放至冰箱冷藏。绿豆水须每二至三小时搅拌一次。

喝法:将绿豆水搅拌后,把水滤出,在一天内当开水分次喝完,每天喝,至血糖降回正常为止。

第二、红酒洋葱

原料:红葡萄酒1瓶(1000克),洋葱一个(拳头大小为宜)

做法:洋葱切碎后置于红葡萄酒内浸泡,搁置一周。

口服:每日小酌70克(不超过2两)。

第三、注意事项

1、水果虽好,但为了血糖之故,有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。香蕉和葡萄,血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因为此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢?一天一个苹果或者橙子是不错的选择,再者柚子也很好。

2、控制淀粉摄入。很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高,哪些食物淀粉低。 淀粉高的食物大致上有蚕豆,土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。

3、普通人一日三餐,而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。这一日六餐,每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式,对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。

4、糖尿病孕妇应摄取一定的糖类食物,主要是为提供热量、维持代谢正常,避免酮体产生。建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

上面就是孕妇高血糖食谱和饮食过程当中需要去注意的问题,如果你希望自己可以避免被这种食谱带来的种种副作用所困扰,那么,在遇上问题时候就必须要学会正确的饮食来吃,另外,这类型的孕妇必须要注意做好相关的孕检工作。

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