肠胃不好如何调理 水果饭前吃还是饭后吃
创始人
2024-10-08 12:56:38
次
我们如果单独吃水果，果糖在我们的肠胃里面会很快就被消化了，不过在饭后吃的话，它会停留在胃的上部，不好消化的饭菜在胃的下部，而胃会先消化饭菜最后才开始消化水果。
水果在胃里停留的时间被拉长，在这段时间里果糖会和胃酸起作用而异常发酵，产生的许多气体会使得胃胀加重，影响消化。饭后散步30分钟吃饭时慢一点多嚼一嚼，饭后漫步一会。都是帮助消化的好办法。轻松的散步能带动肠胃的蠕动，不是剧烈的运动，觉得累的时候可以稍做休息，然后再动。
健康的增加体重脂肪、糖、淀粉都是有助于增加体重的营养素，不过脂肪要摄入适当，吃的太油腻会升高血脂，使得血液变浓而会导致组织缺氧。糖也不宜单纯摄入，因为糖是酸性的，不但可能会使血液偏酸，甚至会引发糖尿病。所以，聪明的做法是：不去吃那些精制餐点，如蛋糕、面包等，它们其中可能含有色素、防腐剂等不良添加物，为增加香甜的口感而放入的过多的奶油和白沙糖。
相关内容
热门资讯
玩家实测"赣湘互娱如...
您好：赣湘互娱这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要软件加微信【69174242】，很多玩家在赣湘互娱...
科普实测"新二号大厅...
您好：新二号大厅这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要了解加客服微信【69174242】很多玩家在新二...
今日重大通报"新超圣...
您好：新超圣大厅这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要软件加微信【69174242】，很多玩家在新超圣...
科普不易“永州扯胡子辅助器开挂...
亲，永州扯胡子这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，...
玩家必看"海岛互娱开...
您好：海岛互娱这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要软件加微信【69174242】，很多玩家在海岛互娱...
三分钟解读“心悦填大坑开挂辅助...
您好：心悦填大坑这款游戏可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，...
玩家总结攻略!大地棋牌透明挂辅...
亲，大地棋牌有的，ai轻松简单，又可以获得无穷的乐趣，大地棋牌是你和朋友度过闲暇时光的不二选择，赶紧...
玩家总结攻略!德友poker透...
您好：德友poker这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特...
三分钟解读“中至打炸开挂辅助教...
您好：中至打炸这款游戏可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，总...
玩家实测"乐享牛牛到...
您好：乐享牛牛这款游戏可以开挂，确实是有挂的，需要软件加微信【69174242】，很多玩家在乐享牛牛...