女性体寒吃什么水果好
创始人
2024-10-08 13:52:08
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女性体内产生的热能不够，常有手脚冰凉、痛经等虚寒的表现，所以我们叫它体寒。食疗是一种很安全的调理体寒的方法，那么，女性体寒吃什么水果好呢？
从中医辨证上，体寒体质的女性选择水果有一定的讲究，可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。
1、大枣
大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、?风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果;大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用;枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力;枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效;枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用是很适合体寒的女性食用。
女性体寒吃什么水果好
2、桃
在我国桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子很适合体寒及低血钾和缺铁性贫血的女性患者食用。
此外，有些水果不适合体寒的女性吃，比如说虚寒体质女士以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者胃炎、胃溃疡患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒凉的食物。
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