血压血糖高怎么办 了解应对血压血糖高的五种方法
在生活中，高血压高血糖都是一种非常常见的疾病，但是这一种疾病在控制的过程中也存在一定的难度，而且也有很多的人同时出现高血压高血糖，那么面对这样的一个现象，我们应该怎么样来进行处理呢？一起来了解一下血压血糖高怎么办？
血压血糖高怎么办
血压血糖很高的话会导致一些疾病的出现，首先就是血压比价的高的话会出现高血压，主要的症状就是会有头晕目眩的情况出现，还有有的时候还有胸闷的情况，然后血糖高的话就是会出现糖尿病的情况，那么就是会有尿糖的情况出现，平时身体也是很容易的发胖，或者就是很喜欢吃一些脂肪含量高的食物，所以最好的就是忌口，多吃一些水果蔬菜还有多喝茶水才好。
应对血压血糖高的方法
1)荤素搭配。合理的搭配饮食可以保证摄取足够的营养物质。这样可以让身体从孱弱变的强壮。告别骨感吧。
2)低血压还会伴随贫血一起。所以如果伴随了红细胞过低或者血红蛋白不足，就应该适当的食用一些含有丰富蛋白质和铁，铜等含有丰富微量元素的饮食了。比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。当然，作为高血糖高血压群体也要注意灭日摄取饮食的总量要是一个定值才行。
3)与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。每日需摄食盐 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等饮食，适量常食用，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
4)常食用生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
5)少食用具降压效应的食品。比如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等
如果我们对于血压血糖高怎么办，有了相应的了解，我们在日常的饮食上首先就应该控制起来，合理的搭配饮食非常的重要，能够帮助我们摄入足够的营养物质，但是也可以让我们逐渐控制自己的高血糖或者高血压现象，希望大家对于这些知识必须要了解。