孕期夏天如何补水 给你一张喝水时间表
创始人
2024-12-05 08:41:53
次
近日，辣妈Ella挺9月孕肚开工，并在微博上晒照，附文“美的我趁着美的天气，美美的上班去。”照片中的她长风衣混搭破洞裤，墨镜炫酷，小嘴嘟嘟，脸上肌肤依旧嫩滑，一点儿都看不出随时都可能分娩的孕妇。网友纷纷点赞，同为孕妈妈的感叹：孕妇当如Ella，孕期美哒哒。不想做产后黄脸婆，孕妈妈在孕期就不能偷懒啦，平日里按时喝水之余，还可以自制天然补水面膜。
孕妈喝水时间一览表
（1）六点半：起床喝水250ml，有助于肾脏和肝脏解毒。
（2）八点半：再喝水250ml。
（3）十一点：第三杯水。
（4）十二点五十分：午餐后半小时，再喝一些，有助于消化。
（5）下午三点：第五杯水。
（6）下午五点半：第六杯水，增强饱腹感，有利于控制食量。
（7）睡前1到半个小时前：第七杯水，不宜喝太多，以免起夜影响睡眠。
孕妈妈喝足了一天的水量，还可以敷一敷天然的补水面膜。
1.蜂蜜
过滤掉蜂蜜的粗渣，搅涂少量在脸上和颈部，再用手掌心轻拍，让蜂蜜均匀分布，敷10-20分钟，用温水洗净。
2.醋
皮肤比较粗糙的孕妈妈可以用醋与甘油以1：5的比例混合，涂抹皮肤。每天用洗面奶清洁完脸部后，再换一盆清水加入1匙醋洗1次，再用清水洗净。