螺旋藻有减肥功效吗
创始人
2024-10-08 17:27:34
次
减肥是女性朋友必不可少的话题，如何减肥效果更好是女性非常关注的问题。螺旋藻可能很多人还没有听过，螺旋藻作为二十一世纪最健康的绿色保健品，有减肥功效吗？
螺旋藻是可以减肥的。螺旋藻减肥功效，不像其他产品通过激素和腹泻来减肥，那是“只泻不养”。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纤维，在胃肠道溶于水中，体积迅速膨胀，产生饱腹感，减少食量，此外，还可吸附食物残渣，经肠道细菌分解后产生的吲哚、亚硝胺等有毒有害物质、致癌物质及吸附多余的脂肪，并排除体外起到排毒养颜的作用。同时，螺旋藻是一种低脂、低热量、高蛋白的保健品，在减肥的同时，能供给您全面均衡易于吸收的营养。
螺旋藻有减肥功效吗
螺旋藻怎么吃减肥效果更好呢？
对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。
中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。
重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重。
上一篇：胶原蛋白粉十大排名
下一篇：汤臣倍健钙镁片的功效及价格
相关内容
热门资讯
重大通报“常州指尖游到底可以开...
有 亲，根据资深记者爆料常州指尖游是可以开挂的，确实有挂（咨询软件无需打...
[重大通报]“欢乐联盟有挂吗果...
有 ...
一分钟揭秘:哈狗十三道辅助挂件...
您好，闲逸斗地主有挂吗这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌...
盘点实测十款“决胜麻将到底有没...
有 亲，根据资深记者爆料决胜麻将是可以开挂的，确实有挂（咨询软件无需打开直接加微【33491...
跟玩家们科普一下“越乡游斗地主...
亲，越乡游斗地主这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，需要了解加微信【88032413】很多玩家在这款游...
跟玩家们科普一下“微乐贵州麻将...
跟玩家们科普一下“微乐贵州麻将是不是有挂”太坑人了原来实际有外挂；人气非常高，ai更新快且高清可以动...
今日重大通报“白金岛邵阳字牌有...
有 亲，根据资深记者爆料白金岛邵阳字牌是可以开挂的，确实有挂（咨询软件无...
玩家发现教程"哈局1...
您好：哈局13张这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，咨询加微信【9503776】很多玩家在这款游戏中打...
[重大通报]“欢乐龙城3确实可...
有 ...
今日重大通报“同城比鸡其实是有...
有 亲，根据资深记者爆料同城比鸡是可以开挂的，确实有挂（咨询软件无需打开...