葛根粉什么时候吃_健康

创始人

2024-10-08 19:53:30

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葛根粉不少人喜欢吃，很多人都是直接冲水服用，至于食用时间大家都比较随意，其实指定某些时间段吃才能够最大发挥到葛根粉的最大功效。那么，葛根粉什么时候吃最好呢？

葛根粉什么时候吃最好？

第一：不要选择早上空腹食用。

因为葛根粉是带有凉性食品，经过一个晚上的消化，早上的胃已经是相当空了，再吃偏凉食物对身体不好，若真的不得不在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一点水，这样也便于人体吸收葛根粉元素。

第二：在动运过后吃比较好。

因运动能消耗大量的能量，加上葛根粉可以增加人体的免疫功能，补充精力，热量又低，特别适合运动过后食用。

葛根粉什么时候吃

第三：感觉疲劳时

若是感觉你很疲劳，你也不妨食用一些葛根粉，用来补充能量。

第四：午餐或晚餐后

因为葛根粉是滋阴和平衡内分泌失调的，所以最好是你中午餐或者是晚餐后半个小时后再服用。

葛根粉是滋阴，调节内分泌的，所以它的食用时间最好是在晚上。当然，空腹是指饿得咕咕叫的时候，一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的。因为葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。