晚上睡觉失眠多梦的原因
创始人
2024-10-09 01:55:27
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现在的人们都有一个现象，就是晚上想睡睡不着，即使睡着了，还经常做梦，这让很多人都很苦恼。专家介绍:失眠多梦的发生并不是偶然的，它是有一个的原因导致，一般患者都是由于自身的各方面因素而产生失眠多梦的现象。晚上睡觉失眠多梦的原因，大家一起来看看是哪些原因让我们睡不好觉。
晚上睡觉失眠多梦的原因
一、年龄因素：失眠与年龄有密切的关系，年龄越大失眠发生率越高，大家都知道老年人睡眠很轻，容易醒，再入睡时间又很长，这样失眠的症状也随之加剧。
二、躯体疾病：许多疾病可以诱发失眠症状，因为身体的不适，或者影响神经等疾病，常常会使患者短期内患有失眠，随着疾病的好转失眠也会改善。
三、精神因素：这是现在最常见的一种因素，生活的压力使人们精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症等不断的发生，失眠现象也越来越严重，已经成为一种现代疾病。
三、茶、咖啡、可乐类饮料等含有能令中枢神经兴奋的物质--咖啡碱，如果睡前饮用，会影响正常的入睡。
四、卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。这也是因人而异的，有的人对环境的适应性强，有的人适应性差，环境一改变就睡不好。
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