老人高血脂吃什么好_健康

创始人

2024-10-09 02:51:13

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老人到了一定年纪，容易出现高血脂的情况，因此在饮食上一定要特别注意。了解老人高血脂吃什么好，对于老人防治高血脂有一定作用。今天跟大家说说，老人高血脂吃什么好。

老人高血脂吃什么好

　　1、高血脂吃什么好，食物多样化，谷类为主

　我们可以选择大米、小米和黑米进行交叉食用没这样可以让营养进行均衡的发展。

老人高血脂吃什么好

　　2、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉

　　老年人可多吃鱼，海鱼较好。

　　3、每天吃奶类、豆类及其制品，豆类首推黄豆

　　预防高血脂的发作。

　　4、高血脂患者吃什么好，多吃蔬菜、水果和薯类

　　每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃、番茄等。

　　5、饮酒应限量

　　高血压的人忌喝酒，正常人则可适量喝红酒。

　　6、高血脂患者吃什么好，吃清淡少盐的膳食

　　高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。预防高血脂的发作。