韭菜真的有壮阳效果吗借助韭菜可以壮阳吗
对男士朋友们来讲，肾脏是十分要紧的器官，一方面肾脏可以产生尿液，让大家可以将身体代谢的废物排出身体，并调节身体的电解质平衡，而且还关系到男士朋友的生育功能，据悉韭菜是壮阳的食品，那样，韭菜真的有壮阳效果吗？借助韭菜可以壮阳吗。
韭菜可以壮阳吗
曾几何时，“壮阳食品”被推到了风口浪尖，有人说“韭菜壮阳”？有人言“羊肉、猪腰子、牛鞭壮阳”？因此这类食物成为了不少男士常常品鉴的食材，但事实真的是如此吗？你吃了它产生成效了吗？
先聊聊传言，“众说纷纭”中求得真理：韭菜壮阳，还原“真男性”？
说韭菜“壮阳”，总得需要素依据吧。
有人说，韭菜当中的“锌元素”含量非常不错，一定量上可以起到强化精子有哪些用途，从而可以“壮阳”，但其实，简单翻阅一下《食物成分表》就能得知，韭菜当中锌的含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克，相比之下比同等蔬菜当中的西兰花都低不少，你感觉这个理论还站得住脚吗？
有些理论说韭菜当中富含维生素C，也可以起到壮阳的成效，但其实，维生素C起到的是抗氧化用途，一定量上可以增强身体免疫力，加快清除体内自由基，还可以美白养颜，跟“壮阳”其实还真扯不上什么关系，再换一种说法，假设维生素C真有壮阳有哪些用途，那大家还不如多吃些“大白菜”呢，它的维生素C含量比韭菜高太多，重点还实惠。
还有人说韭菜当中的“硫化物”也可以壮阳，但那就更缺少科学依据了，由于有了一些硫化物和挥发精油，的确使韭菜具备了一些特有些香味和刺鼻味道，但和壮阳真也挂不上钩。
综上所述，此言论不成立，“韭菜”被Out。
壮阳的食物推荐
1、核桃
马来西亚研究职员称，大家平常喜欢吃的核桃具备显著的壮阳用途。马来西亚大学研究职员依据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医觉得，马大研究发现核桃具备壮阳用途并不稀奇，由于中药书本早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
2、韭菜
韭菜不只质嫩味鲜，营养也非常丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及要害，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精用途突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等用途，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
3、狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具备益脾和胃、滋补壮阳用途。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等效果。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不适合食用。
4、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精效果。对调节性功能有较好有哪些用途。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成用途。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
5、虾
虾味道鲜美，补益和医用用途都较高。祖国医学觉得，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将它作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体成效。
6、羊肉
羊肉是冬天的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等效果。
7、鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最好营养添加剂。据了解阿拉伯人在结婚典礼不久前的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜同房的美满。而印度大夫则建议，夫妻在过两性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。国内民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。
8、海藻
海藻中的含碘量超越任何其他动植物，而碘缺少或不足会致使流产、男士性功能衰退、欲望减少。因此，要常常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
9、鱼类
早在古罗马时期，大家就发现鱼类是滋养欲望的理想食品，尤其是鲨鱼肉，作为同房的“催化剂”到今天仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女人功能保健十分要紧，有“成人性和谐素”之说。
10、大葱
据了解巴尔干半岛一些民族的年轻人男女结婚典礼仪式上会出现葱，表示期望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴有哪些用途。