哪些人可以吃燕麦片_健康

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2024-10-09 14:07:32

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燕麦片就是我国的莜麦，因其营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。那么，燕麦片的功效有哪些？哪些人能吃燕麦片呢？

1、燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；

2、经常食用燕麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；

3、燕麦片粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦片能解便秘这忧；

4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

哪些人可以吃燕麦片

燕麦片的适用人群：

1、适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用。

2、适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用。

3、适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用。

4、适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

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