坐久了小腿浮肿怎么办
很多朋友回家以后会发现小腿浮肿，但是却不知道原因。对于小腿浮肿除了不美观以外，其实也是暗示着我们身体的某种疾病。如果我们及时发现问题，就可以及时改善这样的情况，同时对于坐久了小腿浮肿怎么办，不要急，小编也有办法。当然如果是小腿浮肿比较严重的朋友就需要及时的就医了，毕竟一般的护理方法之适用于轻微的小腿浮肿。
小腿浮肿的原因
一、小腿浮肿的原因
1、肾功能呈现问题是致使浮肿的首要缘由因之一。
2、营养性腿脚肿是因为进食少，消化功用削弱致使的。
3、特发性腿脚肿，多见于女人也许与内分泌代谢反常有关;
4、下腔静脉性腿脚肿，则是下腔静脉回流不畅致使的，常是一只脚先肿;
5、功用性腿脚肿，虽然不严峻，但可继续数年，且至今缘由不明。
6、此外，钠盐摄入过多、用药不妥，以及因部分感染，如脚气病等引发的腿脚肿，也较为多见。
二、小腿浮肿怎么办
小腿浮肿可以按摩
1、脚趾及脚背按摩
首先按压脚趾，然后由脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，像穿高跟鞋而脚痛的人，有很明显的改善效果!接著往膝部推拉，按压三阴交(在脚踝内侧)、太溪穴(脚踝后方)、承山穴(小腿肚中央凹陷处)、足三里、血海穴、阴陵泉等穴位，别忘了膝盖前后也要按摩，可改善水肿、循环不良、促进血液循环。
消除小腿浮肿可以运动
1、高抬去水肿
将腿抬高，然后使用一些工具，从上到下，性下到上一次按摩小腿。特别是小腿浮肿的部位可以多来回几次，同时加上一些去水肿的外用乳膏，加速小腿的血液循环。
2、多走楼梯
小腿浮肿可以走楼梯小腿浮肿可以走楼梯
上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的MM们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜哦。
消除小腿浮肿可以依靠饮食
消除小腿浮肿可以依靠饮食，我们平时的饮食注意少吃一些盐量高的食物。饮食均衡不仅保证营养，也可以帮助我们加速排出体内水分。摄取过量的盐分会令水份滞留在体内，从而出现浮肿现象，所以要维持水分平衡，就必须将多余的水分排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
坐久了小腿浮肿怎么办，一般这样的情况比较容易出现在久坐的白领阶级。他们一天上班就是坐在电脑前，比较少运动同时也不注意休息，血液不流通自然就造成了这样的情况。因此白领们上班最好的每间隔1小时就站起来活动一下，促进血液循环，避免小腿浮肿。
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