孕妇下肢水肿怎么办_健康

创始人

2024-10-09 20:12:20

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　　孕妇很容易遭遇下肢水肿，有时候一天下来，小腿肿胀的非常厉害，连走起路来都非常困难呢。孕妇下肢水肿怎么办，一般情况推荐孕妇在饮食方面多注意盐分的摄取，同时平常也要多按摩缓解水肿的情况，一般生理性的水肿孕期都会存在一点。

　　孕妇下肢水肿护理方法

孕妇下肢水肿如何护理

　　水肿期间饮食上应避免摄入任何盐分高的食物，多吃些蔬菜瓜果类的食物更有利于消肿。应尽量少吃或不吃油炸类食物、糯米糕、白薯、洋葱等难消化、易胀气的食物，水肿比较严重的时候还应控制水分的大量摄入，以免加重水肿的症状。

　　孕晚期下肢的水肿主要是因为增大子宫的压迫影响血液循环引起的，因为血液回流受阻而导致的。注意多休息，保证充分的休息是改善血液循环最好最有效的方法。休息的时候可以适当把脚垫高，这样更有利于下肢血液的回流，减轻下肢水肿的症状。

　　准妈妈在工作中需要避免的是久站久坐，一般可以在脚下垫个矮凳，适当抬高双腿。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉。

　　适当的按摩可以促进血液循环，达到预防和消除水肿的效果。按摩的时候应当从小腿方向逐渐向上进行按摩，这样才能帮助淤积在下肢的血液回流到心脏，缓解水肿。