褪黑素怎么服用效果好
创始人
2024-10-09 20:27:01
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褪黑素是现在很多老年人甚至年轻人都比较关注的一款的保健品，对于改善睡眠、治疗神经衰弱都有着很好的功效。那么，褪黑素怎么服用效果好呢？这是很多在服用褪黑素的朋友想了解的问题。虽然褪黑素有很多功效，但是也要注意它的服用方法，这样才能发挥它的功效。小编今天就跟大家说说，褪黑素怎么服用效果好。
同样是服用褪黑素，有些人服用一段时间就好了，有些人长期服用也不好。其实，服用方法也是影响药物疗效的。那么，褪黑素的服用方法是怎样的？怎么吃效果好？
褪黑素怎么服用
褪黑素为一种口服液，每支10毫升，一般用法为1次1支，每日2次，早晚饭后服用，60支为一疗程(小儿服成年量的1/4)。安褪黑素餐后服用，服用安褪黑素周后症状未见改善，可以适当服用安定片控制，但不可长期服用。
褪黑素
一般情况下，褪黑素服用1-2周后会有改善效果，如果没有效果的，建议去医院检查按照医生的指示服用，以免耽误病情。
上面给大家介绍了褪黑素的服用方法，一般是不建议长期服用褪黑素的。平时也要培养良好的生活习惯，多运动、学会自我调节等，这样才能从根本上解决问题，有益身心健康。