健康减肥法食谱推荐
创始人
2024-10-09 22:19:53
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爱美之心人皆有之，每个人女性都希望自己拥有姣好的面容，窈窕的身材。因此，每个人都在追求健康减肥方法。下面，小编给大家推荐几道健康减肥法食谱。
一、紫菜芝麻饭
原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭
做法：
1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将两种芝麻弄碎。
2、将刚才处理好的材料放进米饭中，搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1-2勺左右即可，剩下的可以存起来等下次食用。
二、油焯海带豆
原料：300克海带、100克黄豆
做法：1、首先用刀切海带，将它们切成丝状，然后放进沸水中，稍微过一下热水后就取出来。同时将黄豆放进锅中，加水煮熟。
2、将刚刚过了热水的海带丝和煮熟的黄豆都控干水。
3、把两种食材放进碗中，再往里面倒进盐、酱油等调味料和葱花，然后一起搅拌，完成。
健康减肥法食谱——油焯海带豆
三、菠菜猪血汤
原料：猪血500克、菠菜500克
做法：1、首先将准备好的菠菜的须根摘掉，然后放进清水中洗干净，再将它们的梗切出来。稍微浸泡一下猪血，并将它们切块。
2、去一个锅，加水煮沸，再把菠菜梗放进去煮一会，接着把猪血块加进去。转用文火煮，水再次沸腾后就把剩下的菠菜叶放进去一起煮。最后，放入调味料调味，完成。
大家可以试试小编上述推荐的三款健康减肥的食谱，可以帮助大家进行打通肠道，将身体的毒素全部都排出去。而且很多网友试过都说效果不错哦，值得大家常食用。