月经量少吃什么可以改善_健康

创始人

2024-10-10 01:21:34

次

每个月的经期是女性朋友非常关注的问题，很多女性都希望自己的月经量不要太多，不仅容易弄脏裤子，也会让身体很难受。但是，月经量少却并不是一件好事，也是身体健康的一种表现。那么，月经量少怎么办呢？生活中很多食物可以帮助改善月经量少，小编今天就跟大家说说，月经量少吃什么可以改善。

改善月经量少的三款饮品

夏季或秋季采摘的月季花花朵，最好选择紫红色的半开花蕾的月季花，气味清香的为佳。用沸水冲泡后代茶饮用

月季花茶具有活血、润肤和行气的作用，可改善女性月经不调和痛经问题。

大枣、干姜、红糖各30克。把大枣和干姜清洗干净，大枣去核留肉，姜切碎，之后与适量红糖一起煎成姜枣红糖水。喝汤吃大枣。

这道姜枣红糖水特别为经期女性研制，可起到温经散寒的作用，可改善痛经问题和淡化黄褐斑。

月经量少吃山楂桂枝红糖汤

鲜韭菜300克、红糖100克。韭菜清洗干净后沥掉水分，再将其切碎为的是取出韭菜汁。在铝锅中加适量红糖和清水开火煮，等红糖完全融化后加入韭菜汁即可。

韭汁红糖饮可以起到补气、温经的作用，适合调理气血两虚型痛经，并具有美容养颜的作用。