香蕉配酸奶有哪些效果 香蕉加酸奶有哪些效果
创始人
2024-09-28 23:20:46
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日常，香蕉和牛奶都是非常容易见到的食物，不少人嗯喜欢导致喝一些牛奶，或者吃一些香蕉，这两者都可以用来做早餐。香蕉中含有多种维生素和微量元素，可以促进肠胃蠕动，达到通肠润道的成效。酸奶中含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。酸奶还是人体钙的最好来源，而且钙磷比率很适合，利于钙的吸收。香蕉和酸奶的营养价格非常高，对身体也有非常大的帮忙，两者一块吃不只不会有风险，还有不少有哪些好处。
酸奶中没膳食纤维和维生素C，香蕉里面有；香蕉中不含有维生素A、D和蛋白质，酸奶中这类营养素非常丰富，两者一块吃可补充多种营养素。香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，可以促进肠胃蠕动，有益于人体毒素的排出；而酸奶中含有很多的蛋白质，还有人体必需的维生素，可以使屁股维持光滑水润。将香蕉和酸奶一块打成汁喝，还能减肥的效果，也可以缓解便秘，起到通肠的成效。
香蕉和酸奶同吃不只对健康没任何不利，两者的营养素还能一定量上互补，对身体益处多多。