女人经期月经量少吃什么好_健康

创始人

2024-10-10 02:22:25

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很多女性朋友会发现经期月经量少，可不要忽视这样的问题，往往月经量少就是内分泌失调的表现哟。女人经期月经量少吃什么好，小编觉得月经量少主要是要吃一些调经活血的食物，能够有助于月经顺利排出的食物都可以。

一、月经量少的原因

月经量少

有的人，每次月经量特别少，而且一两天就结束了，这就是量过少。是由血虚引起的，还会伴随头晕眼花，心悸失眠，皮肤干燥等症状。导致血虚的原因有两个：一脏腑失养二血不藏气。中医认为心主血肝藏血。肝相当于一个血库，血库充盈，肝的疏泄功能正常，月经也会正常。如果血库枯竭，或是肝失疏泄，经量就会少。

1、月经量少喝四物汤：当归、川弓、熟地、白芍四味药组成。不但能帮助人体活血化瘀，排出血块，还可以减轻月经期的疼痛改善贫血，让手脚不冰冷，常喝四物汤还有助于气血顺畅，面色红润，肌肤光滑，补血活血。

花椒姜糖水

2、月经量少喝花椒姜糖水：生姜15克花椒6克红糖30克大枣10枚将以上几种加清水煎煮30分钟。月经来前服用，可连用3到5日，本品有温止痛的功效，用于痛经受寒后症状加重。

3、月经量少喝生姜椒枣饮：生姜25克花椒6克红枣10枚红糖50克前三味加水煎煮，取汁加入红糖，每日一次，连服3到5天。本品有散寒化湿的功效，使用寒湿凝滞的月经不畅、腹痛、痛经。

女人经期月经量少吃什么好，月经量少有时会让很多女性朋友沾沾自喜，月经量少就相比其他人更早结束经期，但其实这样的表现反而是自己身体不适的表现，女性朋友要注意了。