男人体质差的五种食疗方法
创始人
2024-10-10 07:23:16
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由于男人在饮食上经常不讲究，不注重营养结合，经常会出现体质差的情况，特别是现在很多男人缺乏锻炼，身体体质也不如以前。那么，男人体质差怎么办呢？该怎么调理？饮食是增强男人体质的一个重要因素，有些食疗方法，对于增强体质有着很好的作用。小编今天跟大家说说，男人体质差的五种食疗方法。
男人体质差的食疗方法
1、男人体质差吃玉珍鸡
母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。
2、男人体质差吃当归乌骨鸡
当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食，可补血虚。
韭菜白米虾
3、 男人体质差吃韭菜白米虾
韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。
4、男人体质差吃甲鱼二子汤
甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。5、男人体质差吃石斛河鱼
石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。