芦荟怎么吃有什么 什么人不可以吃芦荟
芦荟，作为一种大家日常很容易见到的绿色植物，不只具备净化空气的植物属性，而且还是海量护肤品种容易见到的成分。此外，你可能不了解，芦荟还是一道兼具了营养与美味于一体的食材哦，一芦荟作为材料加工制作而成的菜品也是十分的美味。下面就让大家来认识一下芦荟怎么吃有什么吧！
芦荟怎么吃有什么？
1、芦荟萝卜泥
做法：将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥；再将白萝卜洗净后擦成泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。
2、芦荟蔬菜汤
材料：新鲜芦荟叶2片，菠菜1株，红萝卜1根，花椰菜2朵，白菜1片，干香菇2朵，鸡汤或肉汤1杯
做法：先烧开鸡汤，放人上述材料，文火煮上20分钟左右。煮汤过程中如表面浮出残渣，要小心舀出。假如水分蒸发，可再补充少许水分。
3、生食芦荟
做法：筹备一根肉厚而大的新鲜芦荟叶，去刺剥皮后取出果冻部分，用热水烫过后放在冷水中降温，切成3毫米大小，加盐及味精，再加少许生抽（酱油），喜欢甜味的可加入一点糖，就可直接食用。
4、凉拌芦荟
材料：新鲜芦荟叶3厘米，海蜇皮20克，小黄瓜3厘米，加入麻油的醋3匙
做法：将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形；用水将海蜇皮的盐分去除；黄瓜切成丝。再将上述材料摆设盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。
5、芦荟银杏酱
材料：新鲜芦荟叶3片，银杏500克，蜂蜜杯，盐少许
做法：芦荟叶洗净，去皮，叶肉切成细片；银杏去皮，在水中煮熟，去薄皮，除水分，加入少许盐。
吃芦荟有哪些好处？
1、热量低
含有丰富矿物质及维他命的芦荟，其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力等，芦荟的热量是低到没话说的。
2、保护肠胃璧 预防胃炎、胃溃疡
饮食的不正常、过度紧张或是重压等都容易导致胃肠方面的疾病，芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀，并生出新的组织。
食用芦荟时，取芦荟中间的很多胶质，避开挨近叶片的部份，生吃或是调理之后食用，都是很好的办法喔!
3、消毒杀菌，克服口臭
常常借助芦荟汁来漱口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题。用芦荟汁来漱口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题，并强化身体健康的效果。
4、促进肠胃蠕动，有效治疗便秘
芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的重要原因。
用果汁机把芦荟榨成汁，过滤之后即可饮用。除此之外，芦荟也有促进新陈代谢的成效，有效加速体内废除物的排除，让肌肤更健康，身材更苗条!
5、促进血液循环，改变贫血症状
血压过低是导致贫血的重要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是晕眩、贫血等情形。
而芦荟可以促进血液循环，提升新陈代谢，并有改变体质的效果，所以食用芦荟即可以有效的预防这类症状喔!
什么人不可以吃芦荟？
1、芦荟味苦性寒，主要适用于实证病型，对于虚证病症就不太适合，特别是阳气不足，脾胃虚弱或虚寒体质的人食用，有时不只不会起到治疗成效还会加重病情。
2、芦荟性寒，具备泻下通便功能，易伤阳败胃。年老体弱、胃虚少食、脾胃虚寒、体质虚弱者和小儿过量食用。会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。
3、虽然芦荟对便秘成效明显，但只适用于治疗热结便秘，而肠燥便秘、习惯性便秘病人长期服用，只能越泻越伤津液，从而使肠燥的症状、便秘的程度愈加紧急。
4、芦荟是一种用途于结肠和直肠黏膜，引起肠壁及盆腔内。器官充血的泻药，在腹泻的同时多伴有明显的腹痛，孕、经期妇女不适合服用;哺乳期妇女在哺乳期食用芦荟，芦荟中的成分会通过乳汁刺激婴儿稚嫩的胃肠黏膜，从而引起呕吐、腹泻。
5、体质过敏者食用芦荟或芦荟制品后，会出现皮肤红肿刺痒、恶心、呕吐、腹泻等症状。
总结：芦荟中的烟酸、维生素等，有美容、消炎、抗感染和止痛有哪些用途，其本身富含的铬元素，还可以调节人体内的血糖代谢。因此，芦荟具备要紧的食用和医用价值。