高血压患者如何才能安全过冬 高血压患者冬季养生三原则
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2024-12-10 10:42:54
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河南省中医院心病科史小青主任医师提醒，冬天气温骤降，导致人体外周血管收缩，外周阻力加大，血压就会相对升高，这样就导致心脏负担加重，容易发病。所以，冬天对高血压患者来说是很关键的时节。
首先要注意的是，冬天降压药的服用需要在医生指导下及时调整，原则：1.如在夏季因血压降低而减少剂量，那么冬季随着血压增高可恢复至原有剂量;如在夏季没有减少剂量，冬季应依据血压情况适当增加剂量。2.服用时间应在血压高峰到来之前，凌晨血压较高的患者，建议每天醒来吃降压药。3.高血压患者在冬季应慎用两类药：利尿剂——因冬季饮水量相对减少，若大剂量使用利尿剂，人体内水分会大量流失，易导致血液黏稠度增加，从而增加血栓形成的风险;短效、速效降压药——如心痛定(硝苯地平)，部分患者有血压升高时临时快速降压的习惯，殊不知此类药会使血压在短时间内急剧下降，从而导致大脑或心脏供血突然减少而诱发中风或心绞痛，十分危险。如果患者测血压较高，可以含化如卡托普利这类药物，半小时后使血压下降10~20mmHg就可以了，若仍然很高，需到医院请医生指导降压。
其次，冬天做运动的时间也要注意，一般不提倡过早晨练，最好在早餐后八九点开始。起床后应先服降压药，吃完早饭，等降压药开始起作用了，血压也正常了，太阳出来了，再做运动比较安全。如晨练过早，清晨的寒冷会使血管骤然收缩，导致血压迅速升高，可能引起心绞痛发作。另外，在清晨开门窗时应站在门窗的侧面，避免突然直接接触冷空气。
还要注意生活方面的调理，冬天的饮食要忌高盐、高脂肪，多吃新鲜的蔬菜水果。有人喜欢“少喝两口”，少量喝酒有保暖御寒的作用，但一定要适量，酗酒会引起血压突然升高，导致脑出血。