女人小产后的食谱推荐_健康

创始人

2024-10-10 10:45:07

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小产后由于身体虚弱、失血过多，女性朋友必须多注意饮食，这样才能让身体恢复得更快，可食用些补血益气的食物来调理恢复身体，比如一些进补的食谱。那么，小产后吃什么好呢？小编今天跟大家说的是，女人小产后的食谱推荐。

小产后的三种食谱

　　1、小产后喝豆浆大米粥

　　豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

鸡蛋枣汤

　　2、小产后鸡蛋枣汤

　　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　3、小产吃参芪母鸡

　　老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

上面给大家介绍了小产后的三种食谱，女性朋友不妨试试。女人在小产后的补养时间应以半个月为宜，平时身体虚弱、体质较差或在流产时失血较多的女性可酌情延长补养的时间。