板栗什么时间吃最好 什么时间吃板栗最好
创始人
2024-09-28 23:19:52
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板栗有干果之王的美称，在不少地方都非常受欢迎，无论是孩子还是老人，通常都是非常喜欢吃板栗的，目前大家的饮食文化日益丰富，本来板栗并非一年四季都有些，但目前一年四季豆可以吃到板栗，板栗确实具备非常高的营养成分，但并非什么时间吃了都好的，那板栗什么时间吃最好呢？
1、秋末冬初
板栗成熟的时间大概在10月份的时候，到秋末冬初的时候到处都是板栗卖，这个时候的板栗相对来讲是最好吃的，由于这个时候是板栗的应季，最新鲜的时候也是最有营养，口味最好的，所以想要吃到更美味的板栗，那就等到10月份吧。
2、两餐饭间
若是一天之中要怎么说时候吃板栗最好，那就是两餐饭的中间，当然这里说的是将板栗当做零食来食用的时候，若是放在菜里面吃，那就要适合降低主食的进食量，由于板栗含有很多的淀粉，吃多了容易有饱腹感，而且热量会比较高。饭前吃的话食欲会降低，饭后吃的话会出现腹胀的状况，所以两餐饭之间最好，也正好能补充能量，降低饥饿感。
3、温馨提醒
适合吃一些板栗对人的身体是有不少好处的，板栗能健脾益气、强筋健骨、延缓衰老和保护心血管，特别合适老年人食用，板栗的薄皮还有美容的效果。但板栗的含糖量比较高，热量也比较高，吃多了容易长胖，还或许会出现腹胀的状况，所以绝对不要吃太多。
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