血脂高的人吃什么水果
创始人
2024-10-10 11:45:27
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水果是很多人喜欢吃的食物，也是日常生活中必不可少的营养食物，但是很多血脂高的人觉得水果吃了会影响血脂而不敢吃，其实血脂高是可以吃水果的，吃的时候注意选择适合自己的水果就可以。那么，血脂高的人吃什么水果好呢？
血脂高吃什么水果
1、血脂高吃苹果
生津止渴，清热除烦，苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素；
2、血脂高吃香蕉
养阴润燥，生津止渴，香蕉营养丰富，它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺，止烦渴解酒毒等功效。
猕猴桃
3、血脂高吃橘子
生津止渴，和胃润肺，橘子中丰富的营养成分有降血脂.抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。
4、血脂高吃西瓜
生津止渴.清热解暑，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖，苹果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养.纯净.食用安全的食品；
5、血脂高吃猕猴桃
清热止渴，和胃降逆，防治，预防大便秘结.防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖.蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
上面给大家介绍了血脂高的人吃什么水果好，需要注意的是，以上水果虽然营养丰富，利于降脂，但是都不能多吃，一周轮一次，一天吃一样就行，适量而为之。
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