三伏天怎么防止脱发 三伏天防止脱发有3大招
三伏天是一年中气温最高，最容易引起脱发的日子。这时候最需要了解的就是三伏天怎样防脱发了。很多人都没有三伏天要防脱发的意识，也不懂得这段时间掉发增多是什么原因。专家建议三伏天的天气炎热，需注意防脱发。
夏至以后，特别到三伏天，将会是一年中最炎热的阶段。这期间，人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易疲劳，晚上闷热睡不着觉，白天却犯困没精神，种种情况导致有些人会出现情绪烦躁、爱发脾气、学习、工作效率降低的现象，有些人甚至引起脱发。那么三伏天怎样防脱发呢?
1、三伏天勤洗头发防脱发
夏季特别是三伏天头皮油脂分泌较多，能让出油率降低。
2、三伏天避免阳光直射防脱发
夏季特别是三伏天由于高温天气强烈的紫外线直射头部，使头发中的角蛋白断裂，加剧了毛发的脱落。夏季头皮容易出汗、出油，再加上灰尘多，病菌容易繁殖。如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。
3、三伏天晚睡早起防脱发
夏至一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。夏至以后，日长夜短，早晨5点钟就天亮了，有些睡眠浅的人容易受其影响而睡眠不足。也有的人过分贪图凉快，整晚上开空调和电扇睡觉。
专家建议，保证充足的睡眠有助于头发的生长，要尽量营造一个舒服的睡眠环境，睡前可拉上窗帘，窗帘要遮光透气;夏天腠理开泄，容易受风邪侵袭。睡觉时，不宜长时间吹风扇;有空调的房间，控制最适宜睡觉的温度为28℃。“不要在阳台、屋顶等室外露宿，因为不管天气多炎热，后半夜的温度都会有所降低，极易受风寒湿侵袭。”
4、三伏天保持良好情绪防脱发
三伏天炎热，很容易让人产生烦躁或倦怠及其它负面情绪。而精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱导致脱发。对此，专家建议，夏天精神调养很关键，要做到静以养生。保持平静的心情，做到“心静自然凉”，保持积极心态，尽量少发火。遇到不顺心的事，学会情绪转移，尽量使自己保持快乐欢畅的心情，这样才有利于防脱发。
今年的“三伏天”从7月19日开始，到8月17日结束，共计30天。这个时期尤须做好防脱发措施，特别对于那些自恃身体健康、工作压力大的中青年人防脱发更不能含糊。