晚上睡觉落枕了脖子痛怎么办_健康

晚上睡觉落枕了脖子痛怎么办

创始人

2024-10-10 20:23:59

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相信有不少朋友有这样的经验，一早上起来发现脖子痛，好吧，这是落枕了。晚上睡觉落枕了脖子痛怎么办，基本上如果不解决的话，你就要疼上整整一天了，而且脖子都不能动，一动就疼，不要着急，小编这就给大家带来解决方法。

一、落枕脖子痛可以按摩

如果出现了落枕的情况，可以用手指轻轻的按摩颈椎位置，找出最痛的位置，然后用拇指从这个位置往上按压。然后依照这种按摩方法进行，然后对最痛的位置用力按摩，等身体感觉到非常明显的酸胀感那就说明按摩的力量已经足够了，保持这个力量反复按摩两三遍。在用空心拳对这个最为疼痛的部位进行扣压，重复两三次就可以了。

落枕脖子痛

二、落枕脖子痛可以用热敷

起床的时候发现自己的脖颈位置非常的疼痛，那应该如何解决呢?按摩虽然是一种常见并且有效的方法，但对于很多人来说也是相对比较困难的，首先按压的时候疼痛非常，并且还要求专业一些的手法，这都是很多人所不具备的。而热敷就是一个非常好的方法，简单操作并且效果非常棒，大家都可以进行。如果出现了落枕的情况，那么可以用热毛巾或者是热水袋对于疼痛的位置进行热敷，大约半个小时一次，每天热敷三次，那么落枕的疼痛就可以得到缓解，第二天就可以恢复正常了。

三、落枕脖子痛可以贴膏药

现在的人工作都非常的繁忙，早上的时间更是异常紧张，所以并没有特别多的时间来进行热敷或者是按摩，那应该怎么办呢?小编建议大家这个时候可以选择贴膏药，在患处贴上一些云南白药等止痛膏药，每天早晚换一次，然后再进行一些简单的按摩，这样效果也是非常不错的。

晚上睡觉落枕了脖子痛怎么办，像这三种情况如果不是很严重的落枕，基本上都能缓解一定的疼痛，但是如果落枕严重了，那么小编建议还是要及时就医，让医生看这么处理更好。

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晚上睡觉落枕了脖子痛怎么办

一、落枕脖子痛可以按摩

二、落枕脖子痛可以用热敷

三、落枕脖子痛可以贴膏药

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