哺乳期的妈妈上火,不止自己的身体不舒服,还会把火气传给宝宝,宝宝会出现便秘、口干舌燥等等不适症状。因此,当妈妈出现上火症状时,一定要及时降火。那么,哺乳期上火吃什么水果具有降火的效果呢?
1、心有火
心有火的哺乳期妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。
2、肝有火
肝有火的哺乳期妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多,而且暴躁易冲动,经常发脾气。
3、脾有火
脾有火的哺乳期妈妈舌苔黄腻、口苦口干,口腔生疮,想大量饮水。
4、胃有火
胃有火的哺乳期妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状,另外,大便还会干燥。
建议哺乳期上火的妈妈吃的水果有苹果、梨、香蕉、杨桃等清热排火的水果。
1、香蕉是凉性水果,可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。
2、苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
3、荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳期妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。
4、杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。