精神性脱发怎么预防 盘点精神性脱发症状及预防方法
很多人在巨大的压力或痛苦面前都容易出现精神性脱发，高度的精神紧张容易使神经功能紊乱，最常见的有重病后脱发、考试前大量掉发等。精神性脱发怎么预防?其临床症状有哪些?
一般来说，判断精神性脱发主要还要从精神性脱发的临床症状来进行判断，精神性脱发最为明显的症状自然是脱发，在判断脱发原因的时候，如果排除了因为病理性、营养性等明显的体质方面的原因之后，就应该开始思考脱发是不是因为精神因素导致的。
患有精神性脱发的患者毛发整体稀疏，脱发发展时间随着精神压力的轻重而定，主要取决于患者的精神状态，多数患者短时间内患部面积扩大，并且发病迅速!其中，最为明显的一点就是，脱发患者的个人精神状态不够稳定。部分精神性脱发患者，本身压力巨大，长期在压力之后，形成脱发症状。还有的精神性脱发患者则是因为个人情绪波动巨大，喜怒哀乐之间转变过于迅速，个人情绪不安，就会导致精神性脱发!
精神性脱发临床表现：患者患部整体稀疏。脱发发展时间不定，主要看患者的精神状态。多数患者短时间内患部面积扩大。
精神性脱发鉴别诊断：可根据患者从事的职业、近期遭遇突发事件等寻找致病因。患者精神压力较大，常伴有失眠。男性患者多数患有慢性胃病。不同患者头皮及头发油腻度不同。有与脂溢性脱发并存的显现。患者年龄不等。
预防精神性脱发关键是缓解精神压力、科学用脑，除此以外日常生活里应该注意：
1、饮食要合理。平时多吃新鲜蔬果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食油腻及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
2、科学护理头发。洗发宜用温水，水温在40℃即可。勿用碱性过强的洗发水，洗发后要仔细冲洗干净，少用热风吹风机。
3、睡眠一定要足。无论学习、工作多忙，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适当的调节。
4、按摩头部不可少。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限，对预防精神性脱发有一定效果。
5、静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
预防精神性脱发重在保持愉悦轻松的精神状态，以及养成良好的生活饮食习惯。精神性脱发严重者，必要时应进行脱发药物治疗。