寒湿体质适合吃什么食物
创始人
2024-10-11 00:22:11
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很多寒湿体质的朋友为了找个除湿气的食物想破了头，其实完全没有必要嘛，寒湿体质适合吃什么食物，生活中很多食物都有除湿气的作用，小编这里主要介绍三种，它们在除湿界可算是大名鼎鼎了，当然了效果好才是它们口碑的保证，一起了解下吧。
一、薏米：健脾祛湿
生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。脾胃虚弱的男人可多吃山药薏米缓解。
建议可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
二、海带：清热利水
海带亦是排毒食物，味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带上常附着一层白霜似的白粉-甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿等作用。
芡实
三、芡实：健脾祛湿
又名鸡头子，是一种水生植物的果实。芡实性平和，药味甘涩，含有丰富的淀粉和蛋白质。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精等。此外，芡实还可以促进血液循环，使人脸色红润、白皙。