健康春节：吃到消化不好的如何办呢
健康春节：吃到消化不好的如何办呢？美味佳肴琳琅满目，特点小吃应接不暇，亲戚朋友欢聚不断，不少人一不小心就吃的过了度，可能致使消化不好的，怎么样才能预防呢？
新年是中国人非常重要的节日，吃又是新年的“主旋律”。美味佳肴琳琅满目，特点小吃应接不暇，亲戚朋友欢聚不断，不少人一不小心就吃的过了度，出现持续性或反复发作的上腹部胀满、嗳气、早饱、食欲不振、胀气、局部灼热感、嘈杂、恶心或呕吐等症状，这可能就是消化不好的了。怎么样才能预防呢？
消化不好的缘由
1.胃酸过多
缺少胃酸是导致消化不好的的直接缘由，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。假如如此做使胃灼热消失，那样你需要更多的胃酸（可于正餐时，饮纯的苹果汁加水）。假如这么做使症状更糟，则表示你的胃酸过量，勿再服用增加胃酸的药物。
2.饮食不均衡
新年的美食玲琅满目，每样都吃点儿，比较容易就吃多了。另外，有的人吃的鱼、肉过多而蔬菜水果过少而致使纤维素摄入不足。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，致使蛋白质消化不好的。
3.饮食不规律及饮酒过量
聚会过多，吃饭不定时，再加上节日期间非常易喝酒过量，比较容易就伤到胃。酒精可以破坏胃黏膜，长期饮酒会致使胃黏膜炎症，进而引起胃功能障碍。
缓解消化不好的小技巧
怎么样才能缓解消化不好的呢？美国“雅虎女人网”曾载文推荐了“消化不好的的8种家庭疗法”，可以一试。
杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不好的。杏仁富含膳食纤维，还能够帮助预防便秘。
小苏打。在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。
薄荷茶。薄荷茶是口味更好的缓解和预防消化不好的的办法，天天可多喝几杯。
大蒜。将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。
小茴香。用小茴香泡水喝。
水果。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化有哪些用途。
茴香籽。每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。
菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。都是传统的缓胃偏方。可用这类蔬菜加水煮10分钟熬水喝。
除此之外，适合饮用酸性饮料如苹果醋及柠檬水等助消化也是很好的选择。
消化不好的怎么样选药？
1.酒后：抑酸药+促动力药
假如症状胃痛、胃烧灼感为主，可用质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑、潘妥拉唑、埃索米拉唑、雷贝拉唑中任何一种，或H2受体阻滞剂如西米替丁、雷尼替丁、法莫替丁中任何一种，以抑制胃酸，减轻胃酸对已损伤胃黏膜的刺激，缓解胃痛，加速黏膜愈合。还可以用一些胃黏膜的保护剂如吉法酯、硫糖铝、得乐或达喜促进胃黏膜急性炎症的恢复。
假如症状以腹胀、嗳气等为主，可以服用促胃动力药如吗丁啉、莫沙必利、伊托必利等，以增加胃蠕动，帮助消化。当然，也可上述几类药同时应用，但降低饮酒尤为重要。
2.饮食不规律：促动力药+消化酶
长期的疲劳加上不适当的饮食结构、不好的的睡眠、缺少体育运动等，都可出现消化道功能紊乱，出现如胃肠蠕动减慢、消化液分泌降低，从而使消化功能降低。可以用促胃动力药如吗叮啉、莫沙必利、伊托必利等，促进胃肠道蠕动，从而缓解腹胀、早饱等不适。同时，可服用消化酶如复方消化酶、胰酶等来补充机体本身消化酶的分泌不足，促进消化。
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