乳腺增生适合吃什么食物
乳腺增生有一部分的原因是饮食引起的，那么乳腺增生适合吃什么食物，一般来说乳腺增生多吃蔬菜水果是可以的，并且喜欢吃大豆的女性朋友患乳腺增生的几率会降低，因此小编这里就给大家推荐一下适合乳腺增生吃的食物。
喝绿茶
一、乳腺增生可以喝绿茶
茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据调查，发现茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率明显比其他地方要低。现在基本弄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素。这种成分，在绿茶中约含15%20%。
二、乳腺增生可以吃猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子、苹果、葡萄的多倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
三、乳腺增生可以吃大豆
科学家发现豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上。柑橘类水果可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌患者食用。
四、乳腺增生可以吃芒果
女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
乳腺增生适合吃什么食物，小编觉得以上四种食物就是非常适合乳腺增生的女性朋友吃的食物，因此不管是已经有乳腺增生的女性朋友，或者是想要预防乳腺增生的，吃这些食物没错!
上一篇：乳腺增生不能吃的食物有哪些
下一篇：女性乳腺增生怎么办