寒性体质的特征及饮食调理方法_健康

创始人

2024-10-11 02:22:47

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很多朋友知道自己是寒性体质，不过可能就是凭借平时一些症状来分析得出的。寒性体质的特征及饮食调理方法，小编今天给大家介绍一下寒性体质的具体特征，这样有注意大家更好地去理解寒性体质，同时也有注意大家用饮食调理的方法调理身体。

一、寒性体质的特征

1、到了秋天、冬天就冷得睡不着。

2、下肢特别寒冷。

3、身体寒冷。

4、易上火、头晕、口渴。

5、一到傍晚，脚就有些肿胀。

6、晚上常往厕所跑。

7、排尿困难，下腹部有抵抗感。

8、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。

9、上厕所时有残尿感，尿量很少。

10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。

11、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。

寒性体质

1、多喝温补茶

体寒的女性平时最好多喝些具有温补效果的茶水。

2、多吃温热属性食物

尽量不吃寒性食物，多吃吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。

3、多吃含维生素食物

手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。