清肺热的3种食疗方法_健康

创始人

2024-10-11 03:23:29

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现在越来越多的人喜欢用食疗的方法来调理健康，食疗确实对一些疾病有着很好的调理作用，那么清肺热有什么食疗方法呢？清肺热是常见的一种情况，对于健康也是有影响的。今天就跟大家说说，清肺热的3种食疗方法。

我们平时要注意对肺部进行保养，“以食润燥”是从饮食上调理肺脏的原则，清肺热可以采取一些食疗方法来调理，这里给大家说说，清肺热的3种食疗方法。

清肺热

食疗一、清肺热喝苹果川贝鸡汤

　　材料：三黄鸡半只，苹果2个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片

　　1、将三黄鸡洗净切成小块。

　　2、把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份。

　　3、汤锅内加入6碗水，焯过水的鸡块放锅内。

　　4、苹果洗净，切成块，去掉芯。

　　5、将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。

　　6、大火烧开后转小火，煲2个小时即可。

银耳红枣汤

食疗二、清肺热喝银耳红枣汤

　　原料：银耳30克，红枣30克，雪梨200克，冰糖40克，水适量

　　1、银耳和红枣提前用冷水泡发。泡发好后，银耳去掉蒂，撕成小朵。

　　2、雪梨去皮去核，切成小块。

　　3、将所有材料放入锅里，加入四倍的水。用大火煮开后改为小火慢慢炖40分钟。

食疗三、清肺热喝枇杷雪梨汁

　　原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

　　1、将雪梨去皮、核，切块。

　　2、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。

　　功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。