冬天小孩感冒吃什么食物好
冬天降临，气温突变，气候变得干燥凉爽，温差较大，儿童体质较弱，免疫力不强，非常容易感冒。那么，冬天儿童该如何进行保健呢?儿童冬天吃什么?冬天儿童饮食应该注意哪些疑问呢?冬天儿童饮食如何才能防止感冒呢?冬天小孩子孩伤风感冒吃什么食物好?本文就儿童冬天感冒的饮食健康谈谈基本常识，以飨我们。
一、多吃润肺的食物
冬季天气寒冷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。由于肺脏的五行属金，白色属金，因此，常吃白色食物利于润肺、养肺，比如：莲藕、百合、银耳、白萝卜、豆腐、茭白、山药、梨、甘蔗等食物。此外，根据五行相生的关系，土生金，而黄色属土，因此，多吃黄色食物也有利于补益肺脏，比如：土豆、胡萝卜、韭黄、玉米、南瓜、红薯、柠檬、香蕉、柿子、柑橘、橙子、柚子等食物。
二、多吃酸味的食物
冬季养生不仅要“滋阴润肺”，还应“少辛增酸”。酸性食物可以增强食欲，利于养胃，平时要适当地吃一些酸味食物，比如：苹果、山楂、柑橘、葡萄、话梅、杏子等。此外，还要适当地吃点瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼、牛肉等酸性食物，炒菜时适当放点醋也是不错的选择，可以调剂胃口，增强食欲，补充充足的能量，利于御寒，防止寒邪入肺，预防感冒。
三、 多吃稀粥和汤品
冬季气候干燥，幼儿应多饮用开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等饮料，还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳让幼儿服食，以润肺生津、养阴清燥。
四、 少吃辛辣的食物
冬季养生需养肺，肺忌辛辣，幼儿的饮食要尽可能清淡，少食葱、蒜、姜、茴香、辣椒、胡椒等辛辣之品。
只要在冬季加强饮食调理，进行针对性的食疗，就能增强幼儿的免疫力，
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