偏头痛的原因和治疗方法
不少朋友有偏头痛的烦恼，现在的人因为工作压力越来越大，休息的时间越来越少，有偏头痛的人不在少数。偏头痛的原因和治疗方法，虽然说压力是造成偏头痛的一部分原因，但不属于主要原因，更多的情况是多种原因造成的偏头痛，下面就让我们一起来了解下吧。
偏头痛
一、偏头痛的原因
1、遗传因素：有偏头痛的人60%都有遗传因素在里面，所以说这个病也属于一种先天性的疾病。也就是说如果母亲和父亲有偏头痛，那他们的孩子往往都有偏头痛。
2、精神因素：这种属于一种综合性的因素，对于精神因素来说会诱发偏头痛的情绪有很多种，着急、生气、焦虑、工作紧张、过度悲伤等情绪都有可能引发偏头痛。
3、神经方面的因素：这个原因就属于病理性的原因了，神经方面常见的主要是工作紧张以后造成的下丘脑、三叉神经脊束核的损伤，那就会引起神经肽类物质的释放，神经肽类物质的释放以后就会引起血管收缩及舒张，最后造成头痛发生。
4、血管因素：偏头痛与血管的基因的移植通道有关系。
偏头痛的治疗方法
二、偏头痛的治疗方法
1、减轻视力负担：眼睛过度的疲劳会使得偏头痛的情况加重，特别是整天上班都对着电脑的朋友可要当心了。每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。此外，眼睛在经受不易察觉的闪烁时，也会使大脑疲劳而引起头痛。
2、注意科学饮食：很多食物会引起头痛，像大家酷爱的甜食，比如说巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。还有些朋友吃饭时间不准时的，经常是不吃或者是延迟吃，这样也有可能引起头痛，要多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。
3、自我按摩：按摩要掌握方法，像偏头痛的按摩要采取比较科学的方式，千万不要用暴力洗头的方法去按摩，那样会加重头痛。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。
4、良好睡眠：足够的睡眠是治疗头痛的好方法。很多人睡眠不足，但是还有很多人睡过头，睡眠时间太长，不管哪一种情况都会造成偏头痛，大家要注意了。许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。
预防偏头痛的方法
三、如何预防偏头痛
1、睡眠要规律
每天最好是按时睡觉，不要一天比一天晚，因为是休息时间大家可能放松下来睡意不明显，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头疼的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头疼。
2、学会减压
对于那些因为压力大引起偏头痛的朋友来说，学会减压是很有必要的。如果你常因工作压力而导致偏头疼，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。
3、少喝红酒
首先大家需要了解一点，所有酒精类饮料都会引发头痛，不要幻想这头痛喝酒能止痛了。特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
偏头痛的原因和治疗方法，基本上比较常见的原因和治疗方法小编都介绍给大家了，不管大家怎么去理解，想要完全治愈偏头痛和健康的生活习惯是息息相关的。可能说偏头痛只是偶尔犯，偏头痛的那一阵子就好吃好睡，偏头痛一过又恢复原状，如此反复是非常不利于治疗的，大家要注意哟。
上一篇：治疗腮腺炎的偏方大全
下一篇：如何治疗偏头痛