支气管炎吃什么好 五大饮食原则
创始人
2024-10-11 23:13:26
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谈到支气管炎，大家肯定都有所经历过。特别是在早上起床或者半夜睡着时，突发性咳嗽，那叫一个难受，严重的时候还会有恶心、呕吐及胸部、腹部肌肉疼痛。严重的影响人们正常的生活与工作。那么，支气管炎吃什么好呢？小编收集了些资料，向大家推荐五大饮食原则。
一、多吃含维生素A和维生素C丰富的食品。
因为，维生素A对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用。所以，可选用富含维生素A及胡萝卜素丰富的食物。如蛋黄、动物肝肾、及绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等。而维生素C可保护支气管上皮细胞及减少毛细血管通透性，参与抗体形成，促进炎症好转，所以应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。其次，补充的维生素可以增强机体免疫功能，促进人体的抗体形成和白细胞的吞噬作用，减轻呼吸道感染症状，因此应补充足够维生素A和维生素C。
二、补充足够的蛋白质
蛋白质的质和量对防治慢性支气管炎的作用很大。黄豆及其制品有人体所需要的优质蛋白，可补充慢性支气管炎给人体组织蛋白造成的损耗。另外，因慢性支气管炎患者反复发作，蛋白质丢失较多，饮食中应供给充足的蛋白质食物，以满足机体的需要和改善过敏状态。每日需供给蛋白质70克～100克为宜，其中优质蛋白质不少于1/3。
三、多饮水
大量饮水，有利于痰液稀释，保持呼吸道通畅。每天饮水量不低于2000ml。
四、宜辅以食疗
慢性支气管病人平时在家可自制一些药膳食用，药膳验方以化痰、平喘、止咳、降气食物为宜如豆腐萝卜汤、杏仁粥、白果粥、百合蜂蜜饮。
五、适量限奶类制品
因奶制品易使痰液变稠，使感染加重，应避免食用。但因奶制品是钙的主要来源，在不食用奶制品时，应注意每天补充优质钙。
结语：以上就是小编为大家收集的，支气管炎吃什么好、五大饮食原则了。希望大家都能够认真阅读，通过对比自己生活上的小习惯，发现自身有那些不足，加以改正，提前预防调理，早日摆脱支气管炎带来的不适。
谈到支气管炎，大家肯定都有所经历过。特别是在早上起床或者半夜睡着时，突发性咳嗽，那叫一个难受，严重的时候还会有恶心、呕吐及胸部、腹部肌肉疼痛。严重的影响人们正常的生活与工作。那么，支气管炎吃什么好呢？小编收集了些资料，向大家推荐五大饮食原则。
一、多吃含维生素A和维生素C丰富的食品
因为，维生素A对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用。所以，可选用富含维生素A及胡萝卜素丰富的食物。如蛋黄、动物肝肾、及绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等。而维生素C可保护支气管上皮细胞及减少毛细血管通透性，参与抗体形成，促进炎症好转，所以应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。其次，补充的维生素可以增强机体免疫功能，促进人体的抗体形成和白细胞的吞噬作用，减轻呼吸道感染症状，因此应补充足够维生素A和维生素C。二、补充足够的蛋白质
蛋白质的质和量对防治慢性支气管炎的作用很大。黄豆及其制品有人体所需要的优质蛋白，可补充慢性支气管炎给人体组织蛋白造成的损耗。另外，因慢性支气管炎患者反复发作，蛋白质丢失较多，饮食中应供给充足的蛋白质食物，以满足机体的需要和改善过敏状态。每日需供给蛋白质70克～100克为宜，其中优质蛋白质不少于1/3。三、多饮水
大量饮水，有利于痰液稀释，保持呼吸道通畅。每天饮水量不低于2000ml。四、宜辅以食疗
慢性支气管病人平时在家可自制一些药膳食用，药膳验方以化痰、平喘、止咳、降气食物为宜如豆腐萝卜汤、杏仁粥、白果粥、百合蜂蜜饮。五、适量限奶类制品
因奶制品易使痰液变稠，使感染加重，应避免食用。但因奶制品是钙的主要来源，在不食用奶制品时，应注意每天补充优质钙。 结语：以上就是小编为大家收集的，支气管炎吃什么好、五大饮食原则了。希望大家都能够认真阅读，通过对比自己生活上的小习惯，发现自身有那些不足，加以改正，提前预防调理，早日摆脱支气管炎带来的不适。
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