饭后多长时间可以喝茶 饭后多长时间喝茶最好
吃完饭的时候，有的人感觉饭菜比较油腻，想要喝点茶解油腻，喝茶有很多有哪些用途，不一样的茶具备不一样的效果，适合的喝茶对人体有不少有哪些好处，但饭后不适合立即喝茶，需要等食物消化一段时间再喝，那样饭后多长时间喝茶最好呢？一块儿看看吧！
1、饭后多长时间可以喝茶
一般说来，饭后半小时之后喝茶就能将茶水中含有些鞣酸对食物的凝固用途的影响就会非常大程度上减小，如此茶水基本上不会干扰人体对于食物中营养物质的吸收。但应该注意，若是习惯喝浓茶的朋友，最好是饭后1个小时之后再喝。
2、饭后立即喝茶怎么样
无论是喝浓茶还是喝淡茶，在饭后立即喝茶都是不好的。饭后喝茶对身体有着不少不利的影响。
3、影响人体对铁的吸收
科学家发现茶中含有些茶碱可以抑制小肠对于铁的吸收，若是在饭后饮用15克干茶叶冲泡的茶水，人体对食物中的铁的吸收量就会减少50%。而且茶中含有些鞣酸还可能与铁结合形成结石残留在体内。
4、容易引起消化不好的
茶水中含有些较多的鞣酸一方面会抑制消化液的分泌，致使人体正常的消化功能遭到影响。尤其是鞣酸还或许会胃黏膜产生较强的刺激用途引起胃功能失常。另外一方面鞣酸还会与食物中的蛋白质结合形成不容易被笑话的凝固物。
这两个方面的出现身体就会消化不好的。
5、饭后宜用茶水漱口
饭后尽管不适合立即喝茶，但用茶水来漱口却是有着非常不错的坚固牙齿、清洗口腔、解油去腻有哪些用途。由于茶叶中含有氟元素，可以帮助坚固牙齿。在进食后口腔中会残留不少的食物残渣，比较容易引起很多的细菌繁殖，致使口腔呈现出酸性。而茶水是属碱性的可以帮助中和酸，抑制病菌的繁殖，有效清洗口腔。
6、饭后选择什么茶较好
若是在饭后半小时后想要喝茶的话，最好是选择红茶，红茶是全发酵茶，对胃肠的刺激性弱。饭后最好不要饮用浓茶，浓茶中含有些鞣酸、茶碱更多，对身体的不利影响也越紧急。想要饮用浓茶必须要饭后1个小时后在考虑。
7、喝茶的时间
1、晨茶
茶最禁忌的便有空腹喝茶，可是晨茶不就是空腹喝茶吗？其实空腹不可以喝茶这更不是绝对的，是看个人的体质的。
不少老茶友都会有喝晨茶的习惯，早上6点到7点是喝晨茶的最好时间，早上喝晨茶应该注意的是不适合过浓，茶应选择普洱等有养胃性温的茶，不适合食用绿茶等寒性茶。
好处：早上喝普洱可以养胃，促进食欲，助消化。
2、上午茶
合适早饭后9点到10点饮用，早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，可以芳香醒脑，对一天精神都有提高用途。但应该注意，失眠人群不合适饮用花茶，不然会导致更紧急的睡眠障碍，过敏体质的人也最好不要喝花茶。花茶合适用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，叫人精神振奋。
效果：提神醒脑，清爽空气，排毒抗疲劳。
3、午茶
在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。绿茶之所以具备抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主如果由于茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶合适现泡现喝。假如冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。通常来讲，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比率要适合，以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以使用瓷杯或是透明的玻璃杯。
效果：提神醒脑，缓解工作疲劳，养颜美容。
4、晚茶
合适晚饭后6点到7点喝，红茶比较适合晚上喝，由于发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉稀的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不一样的是，高水温浸泡反而可以促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好使沸水，泡的时间也可以相对更久些。通常来讲，5分钟最好。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽可能不再喝茶。
效果：降脂减肥，降血压，助消化。
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