肠胃湿热吃什么食物好
创始人
2024-10-12 02:06:31

肠胃湿热比较明显的影响就是消化与排便的问题,很多朋友通常在一段时间以后会发现,肠胃经常有舒服的感觉,同时排便不顺畅,有黏腻之感。如果两种情况同时具备,那么你应该注意自己的肠胃是否已经进入了大量湿热。肠胃湿热吃什么食物好,肠胃湿热重在调理肠胃,其次再是去湿热,这样去湿热的效果才最好。

一、肠胃湿热可以吃萝卜

萝卜有消食、清热毒的作用,可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。

二、肠胃湿热可以吃白扁豆

本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”,认为白扁豆能“止泄痢,消暑,暖脾胃,除湿热,止消渴”。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效,常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。

三、肠胃湿热可以吃玉米

中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

四、肠胃湿热可以吃绿豆芽

《本草纲目》说它“解酒毒、热毒,利三焦”,意思就是说绿豆芽可用来解除全身的一切热毒,而湿热之毒,夏秋季最盛。还有报道指出,美国人很推崇绿豆芽,认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。对于那些平日面泛油光、血压偏高或血脂偏高,嗜烟酒而且肥胖的人,经常吃绿豆芽,不仅可以清肠胃、解热毒、利湿热、洁齿牙,而且有减肥功效。

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