女人胃口不好吃什么调理_健康

创始人

2024-10-12 05:22:32

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胃口不好是很多女性非常常见的，女人的胃口容易因为很多事情影响，比如心情不好、压力比较大，这些都容易让女人出现胃口不好的情况。女人胃口不好虽然可以让女性更好的减肥，但是会影响自身健康。那么，女人胃口不好吃什么调理呢？

多饮开水

女人胃口不好主要表现为食欲不振，饭量少；吃一点就饱；一日三餐可有可无，没有明显的饥饿感，每顿饭对付着吃一点就完事，把吃饭当做任务完成，吃饭成了负担；有的勉强吃下去，又不舒服，出现饭后饱胀、打嗝、反胃、恶心，以至于有的人恶食、厌食。

1、女人胃口不好宜多饮开水

饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。

蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。