经常感冒吃什么食物调理_健康

创始人

2024-10-12 05:42:40

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现代生活中，很多人经常因为各种原因容易感冒，感冒会让人身体特别难受，经常感冒也会影响健康，因此，对于经常感冒的人来说，平时也要注意调理，多吃一些有助于预防感冒的食物。那么，经常感冒吃什么食物调理好呢？

感冒虽不是很严重的疾病，但却给生活带来不便，尤其是体质较差的人。因此，平时要养成一个好的生活习惯，还要注意自己的饮食和营养的补充。那么，经常感冒吃什么食物调理呢？

玉米

食物1、经常感冒吃玉米

玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素C强500倍，所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体)，可抑制致癌物。

灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，它还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延续细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。

百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老友皆宜的营养补品，所以百合也是一个增强免疫力的不错选择。百合烹饪法有百合汤、百合粥、炒百合。

斐济是世界上惟一没有癌症的国家，那里的人喜欢吃杏和杏仁。杏含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮。杏不仅能增强身体对感冒的抵抗力，还能增加人体对癌症的抵抗力。

取半个葡萄柚，和一个柳橙，分别剥皮加水150毫升一起榨汁，加入1小勺蜂蜜调匀即可食用。

功效：富含维生素C,维生素C是预防疾病及增强免疫力不可替代的重要营养元素。免疫力或精神不佳的状态饮用一杯具有提神醒脑的作用。