经常感冒应该怎么调理_健康

创始人

2024-10-12 06:45:33

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经常感冒的人不仅免疫力低，身体素质也会变差，这跟体质是有很大关系的。但是很多人不太重视感冒，因此也不会去调理。其实，经常感冒平时要注意调理，这样才能预防感冒。那么，经常感冒应该怎么调理好呢？

容易感冒和体质差不差没有直接关系，并不是很强壮的人就不容易感冒，很瘦小的人就容易感冒，是否容易缓感冒是看你是否是易感人群，所谓易感人群就是指对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。

生姜红糖水

1、经常感冒喝生姜红糖水去寒气

　取生姜5大片加红糖煮水喝，可以尽快排除寒气。生姜红糖水驱寒暖胃，对于风寒感冒的人有很好的作用。这些在超市或者菜市场都是可以买到的。

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。生姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。用于风寒感冒或寒痰咳嗽。但是生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者。

感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。并且喝水可以加快病毒的排出，最好是喝白开水，温水，不要喝冷水。

维生素c是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素。它还可缩短感冒时间。维生素c也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。