清热凉血的食物有哪些_健康

创始人

2024-10-12 07:07:13

次

很多人在生活中容易上火，可能是睡眠不足、压力太大或是饮食等原因引起的，上火不仅令人容易烦躁，还会长痘痘等。因此，要吃一些清热凉血的食物进行调理。但是很多人不知道哪些食物可以清热凉血。这里跟大家说说，清热凉血的食物有哪些。

其实，可以达到清热凉血功效的食物有很多，一般的性寒凉的食物都可以达到清热凉血的功效，这里跟大家介绍几种食物，对于上火的人可以起到一定的调理作用。

食物1、清热凉血吃小麦

味甘、性凉，归心、脾、肾经。作用：养心安神，清热止渴。宜于胃热疼痛，湿热泄泻。

味甘酸、性凉，归肺、胃经。作用：生津润燥，清热化痰。宜于胃热吐血，胃热口臭，肠燥便秘。虚寒证忌食。

味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。作用：清热，解毒，利水。宜于胃热口臭，湿热泄泻。虚寒证忌食；不宜与白萝卜、芹菜同食。

味甘酸、性凉，归肺、肝经。作用：润肺止咳，生津止渴，下气止呕。宜于胃热口臭，胃热呕吐。湿证、虚寒证忌食。

味甘、性寒，归脾、胃、大肠经。作用：清热和中，生津止渴。宜于胃热疼痛，阳虚胃痛，肠燥便秘。气滞证、胃腹胀满者忌食。

上面给大家介绍了清热凉血的食物，除了上面这些食物，还有润肠通便凉血的凉性蔬菜和水果类食品，如香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜、全麦类等，每天喝菊花茶或绿茶，约2500毫升，清肺凉血的同时使体内血液呈弱碱性，也是有凉血功效的。