牙齿黄怎么办 牙医教你美白牙齿
创始人
2024-10-12 09:09:51
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因为平时我们刷牙最多也就是起到清洁牙齿的作用，牙齿黄怎么办，牙医教你美白牙齿。对于牙医来说，他们则不会用刷牙的办法来达到美白牙齿的作用。因为对于牙齿的状况更加的了解，因此以下他们推荐的方法，大家可以试试哟。
一、零食也能清洁牙齿
长期吃精致的甜点不只不利肠道安康，还容易在牙齿缝隙中留下“甘美的隐患”。从爱牙的角度上看，吃质地较硬的食物更为有益。可以选择有咬劲的食物如玉米、海带、牛肉干，搭配苹果片、葡萄干和西芹条当零食，咀嚼这些食物的进程就是一次牙齿的自动清洁。
二、及时清洁牙菌斑
牙菌斑是黏附在牙齿外表或口腔其他软组织上的微生物群，由大量细菌、零落上皮细胞和食物残屑组成，不能用漱口的办法把它去除。它与龋齿和牙周病的发作有亲密的关系，还助长牙石和牙渍的构成。
刷牙和运用牙线，是最有效的肃清牙菌斑的办法。但是，牙面清洁后大约8 小时就集聚集构成新的牙菌斑，因而，每天须刷牙2 ～ 3 次，每次正确地刷牙3 分钟以上。刷完牙以后，含着牙膏漱口5 ～ 10 秒，再用清水漱口1 ～ 2 口即可，让牙膏中有益于口腔安康的物质多留存一会。
三、学会自我按摩牙龈
不只我们的身体需求SPA，牙龈也同样喜欢被爱抚。每天晚饭后洗净手指，用食指上下旋转按摩牙龈，扫除龈沟及牙周分泌物，可改善牙龈内血液循环，进步牙周组织抵抗力。坚持这种办法还可有效避免牙周病。