牙齿黄怎么办 多吃美白牙齿的食物
创始人
2024-10-12 09:10:01
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牙齿黄可能是吃出来的，想美白牙齿，同样也可以用吃的方法解决。牙齿黄怎么办，多吃美白牙齿的食物。平时多吃一些可以美白牙齿的食物，可以帮助牙齿自己调节酸碱平衡，形成保护膜，这样牙齿就不会那么容易变黄了呢。
一、牙齿黄多吃芹菜
纤维素就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
二、牙齿黄多吃乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
三、牙齿黄多喝绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
四、牙齿黄多嚼无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
五、牙齿黄多喝水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
六、牙齿黄多吃薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
七、牙齿黄多吃热带水果
含维生素C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
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