刮油解腻的食物有什么 吃那些可以预防疾病
伴随大家的生活质量的提升，不少家庭基本上餐餐会在桌上看见大鱼大肉，尤其是对于在外应酬的人，常常会有出去聚餐的时候，大鱼大肉一定必不可少，长期以往，人体内一定堆积了很多的脂肪，大鱼大肉的食物吃多了人也会感到非常油腻，下面给大伙介绍几种能刮油解腻的食物。
刮油解腻的食物
1.燕麦
拥有降胆固醇和降血脂有哪些用途，这是因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
2.洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，能够帮助血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们常常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
3.玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可减少胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
4.山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，维持血管弹性，预防动脉硬化;降低皮下脂肪沉积，防止肥胖。
什么茶最减肥
茶品：双乌瘦身茶
材料：乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮
制作：将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超越5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。
效果：这道双乌茶是去除秋天干燥和内热的上品，何首乌和干山楂都是润肺去噪的，同时能开胃健脾，改变肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都非常不错的冬瓜皮，能帮助容易腿部和脸部水肿的女孩改变体内水循环。乌龙茶是发酵型茶，其中的微量元素和茶碱度很丰富，不过这道茶品合适两餐之间的空余时间饮用，如此才能起到最好用途而且不伤肠胃。
茶品：清络茶饮
材料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮
制作：使用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一块包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴成效非常不错。
效果：丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质，搭配可以排毒清肠的荷叶，能帮助容易便秘和上火的女孩改变体质，秋季的干燥天气比较容易让内热重的女孩燥热，所以这道清络茶饮一边改变肠道，一边排出毒素降低腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女孩的最佳选择。
茶品：橘皮葫芦茶
材料：乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮
制作：使用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状，将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好当做茶包泡饮。首次和第二次的茶汤可以倒掉不喝，作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右，很耐泡。
效果：葫芦和橘皮都是理气的佳品，到了换季的时节一直有女孩消化系统出现问题，如此比较容易致使局部肥胖，这道茶品能一边调理胃部，一边疏通肠道，非常合适饭后1小时饮用，能有效促进食物消化分解，预防营养过剩生成脂肪。
好啦，看完了上面的减肥茶后，夏季喝什么茶好减肥？那样各位减肥的姐妹们是否找到了是我们的减肥办法了呢？其实减肥不是什么难事，只须大伙努力坚持下来，不要半途而废，那样享瘦就不是梦想了啦，所以在这个炎热夏天里，各位加油吧，相信你们会瘦出是我们的一片天的，加油吧。