感冒别吃那些食物 感冒后不可以吃那些
创始人
2024-09-28 23:17:48

在降温的时候,假如不注意保暖,那样就比较容易感冒,不少人在感冒的时候没如何注意护理,致使感冒一直反复不好,如此是对身体健康风险非常大的。感冒后应该注意各方面的护理,饮食方面是需重视的,有些食物在感冒期间是不可以吃的,不然会增加病情,那样,感冒别吃那些食物?感冒后不可以吃那些?

1、感冒别碰5种食物

1、粗纤维食物

感冒期间,人的胃动力较弱,所以这期间内还要尽可能防止食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,不然增加肠胃负担。

2、甜食

无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会致使腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

3、浓茶、浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会致使胃肠不适,有时可能引发胃食管反流。

4、高盐食物

降低盐的摄入,可提升唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来应对感冒病毒。但感冒时也不可以不吃盐,由于在很多发汗过程中,身领会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每天吃盐量控制在5克以内即可。

5、太辣的食物

辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能愈加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。

最后要提醒大伙,千万不要迷信传闻中的“饥饿疗法”,不吃东西只能致使能量不足、血糖减少、抵抗力降低,对感冒病情好转没任何帮助。

2、风寒感冒吃那些好

1、葱须陈皮红糖汤

葱须就是葱根白色的须,一般家煮菜时都去之不需要的,大家使用五六根葱的葱须,陈皮可以使用制好的,药房可以买得到的,加一点生姜,放一点红糖,煮好喝下去,有肯定的成效。

2、菜根姜片饮

白菜茎根1个,萝卜根1个,共切粗片,生姜3片,红糖50克,加水适当,煮开3~5分钟,热服取汗。

3、荆芥防风粥

荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味药,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。

4、香葱饮

香菜根、葱须、白菜头煎水,加红糖适当,代茶饮,有发汗解表通鼻窍用途,特别适用于婴幼儿急疹。

5、姜糖饮

生姜10克(洗净),切丝,放入水杯中,用沸水冲泡,盖盖浸泡5分钟,再调入15克红糖,趁热顿服,服后盖被取汗。

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