血压偏高如何治疗 分析血压偏高的五大治疗方法
随着社会的不断发展，人们的生活节奏的不断加快，再加上不合理的作息时间和生活习惯，以及不健康的生活方式，往往会导致三高的出现，而且越来越年轻化。高血压的出现，也严重影响人们生活水平的提高，那么，血压偏高的治疗方法有哪些呢？
合理膳食
首先要控制能量的摄入提倡吃复合糖类，限制脂肪的摄入量，适量摄入蛋白质，多吃含钾钙丰富而含钠低的食品，限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，适当增加海产品摄入。
适量运动
运动对高血压的重要性，最好是做到有氧运动才会有帮助有氧运动同减肥一样可以降低血压如散步慢跑太极拳骑自行车和游泳都是有氧运动。
戒烟限酒
因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经使心率加快同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺使小动脉收缩导致血压升高尼古丁还会刺激血管内的化学感受器反射性地引起血压升高
茶疗法-菊花茶
高血压是中老年人一种常见病患者除了应坚持药物治疗外经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用
所有的菊花应为甘菊其味不苦尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳每次用3克左右泡茶饮用每日3次;也可用菊花加金银花甘草同煎代茶饮用其有平肝明目清热解毒之特效对高血压动脉硬化患者有显著疗效。
食疗法-山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁去渣然后加入粳米砂糖煮粥
【用法】可在两餐之间当点心服食不宜空腹食以7～10天为一疗程
【功效】健脾胃消食积散淤血适用于高血压冠心病心绞痛高脂血症以及食积停滞腹痛腹泻小儿乳食不消等。
通过上面的介绍，小编相信，你一定了解了血压偏高的治疗方法了。血压偏高不可怕，只要你能够保持愉悦的心情，加强锻炼，改善生活习惯和饮食习惯，积极配合医生的治疗，就一定可以战胜病魔，拥有一个健康的身体的。