深海鱼油对眼睛好吗 了解深海鱼油护眼有奇效
当下社会，视力问题已经困扰着越来越多的人，甚至有些小朋友年纪轻轻就已经戴上了眼镜。为了提高视力，很多人都在食用深海鱼油，很多消费者反应说，深海鱼油对眼睛健康很有好处。那么，什么是深海鱼油，它到底对眼睛好不好呢?接下来，就随小编一起来了解一吧!
什么是深海鱼油
深海鱼油其实就是深海鱼类体内不饱和脂肪的总称。而作为保健品，我们日常中所说的深海鱼油是指从深海鱼类体中提炼出来的不饱和脂肪成分，主要是指EPA和DHA。由于这两种物质营养价值高，在防治许多疾病方面均有很好的效用，所以很多消费者在选购保健品时，都是青睐于深海鱼油这款产品。因此，越来越多的商业机构为了追赶商机，也开始不断地开发此产品。
深海鱼油对眼睛很好
EPA和DHA对眼睛来说，是非常可贵的两种营养物质。其中，EPA是感光细胞的重要组成部分，它对视网膜的健康有积极的保护作用;而可以增加视网膜感光细胞的数量和敏感度，使得眼睛对物体的敏感度更强。随着人的年龄增长，EPA和DHA的含量会逐渐下降，而人体自身又不能合成EPA和DHA，所以通过食用深海鱼油来补充体内EPA和DHA含量，对眼睛健康有非常多的好处，它不仅可以减轻眼睛疲劳，还能大大降低人体患眼疾的几率。所以说，深海鱼油是利于眼睛健康的营养食品。
深海鱼油的作用
1、深海鱼油中的EPA成分有助于保持血管的畅通，帮助清除血液中堆积的脂肪，从而起到降血脂、保护血管的作用。所以，食用深海鱼油，可以用来预防脑血栓、动脉硬化等疾病;
2、深海鱼油中的DHA成分是大脑细胞的组成成分，有健脑益智的作用。所以，食用深海鱼油，可以保护脑细胞，维持脑功能的正常运行，对提高记忆力、活跃思维、预防老年痴呆有很好的帮助。
3、EPA和DHA还可以用于改善不良情绪。大量的临床实验证明，如果人体内EPA和DHA的浓度偏低，发生抑郁的可能性就更大，人会变得更加消极，所以通过食用深海鱼油补充EPA和DHA含量也是调节情绪的一个很好的方法。
综合上述，我们可以了解到，深海鱼油是利于眼睛健康的一大营养食品，对于那些视力不好的朋友来说，通过食用深海鱼油来提高体内EPA和DHA含量，是保护眼睛和改善视力的一种很好的方法。所以，生活中要想保护眼睛或者改善视力，不妨试试深海鱼油。