吃鹌鹑蛋有什么好处 吃鹌鹑蛋可以补肾壮阳吗
鹌鹑蛋是有一种非常容易见到的禽蛋类食物，其个体虽小，但营养成分极高，适合吃鹌鹑蛋可以为健康带来不少有哪些好处，但吃鹌鹑蛋也有应该注意的地方，那样吃鹌鹑蛋有哪些好处？吃鹌鹑蛋可以补肾壮阳吗？鹌鹑蛋是可以补肾壮阳的，下面就来详细知道吃鹌鹑蛋有哪些好处吧。
吃鹌鹑蛋有哪些好处
1、美容护肤
鹌鹑蛋的营养成分特别高，对于女人朋友们来讲，鹌鹑蛋是很好的美容护肤品，多吃鹌鹑蛋对大家的皮肤很好，可以起到美容护肤的效果。
2、健脑补脑
对于那些用脑过度的初中生或者高中生来讲，在平常的饮食中多吃一些鹌鹑蛋，可以起到补脑有哪些用途。
3、缓解重压
对于那些常常从事脑力劳动者们来讲，鹌鹑蛋也可以起到缓解重压，治疗精神衰弱等等用途，所以在平常的饮食中多吃一些鹌鹑蛋可以缓解重压，起到安神有哪些用途。
4、治疗慢性胃炎
对于那些肠胃不好的人群来讲，特别是对于慢性胃炎等等疾病，鹌鹑蛋和牛奶一块食用，可以起到治疗慢性胃炎的效果，所以对于那些有慢性胃病的人群来讲可以吃鹌鹑蛋来缓解和治疗。
5、预防贫血
对于那些体弱多病，患有贫血的人群来讲，多吃鹌鹑蛋还可以治疗和预防贫血，当然鹌鹑蛋还可以起到调理身体的效果，对于体弱多病者可以用鹌鹑蛋和大枣与薏米等等煮粥喝，可以补身体。
6、补肾壮阳
鹌鹑蛋有很好的补肾壮阳用途，对于肾虚的男士朋友们来讲用鹌鹑蛋和韭菜一块炒，常常食用可以起到补肾壮阳的效果。
7、治疗月经不调
对有贫血、月经不调的女人，其调补、养颜、美肤功用尤为显着。
补肾的食物有什么
1、枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种需要氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
2、山药：有健脾益肺、强精固肾的效果。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,常常食用可防治阳萎、早射、遗经、腿软。
3、莲子：有补皮涩肠、养新固肾的效果。莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃可以治脾久泻。
4、蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具备预防老化,强化性机能的效果。
5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的效果。能治肾虚、腰痛、阳萎、早射等疾病。
6、鹿肉：鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮阳的效果。中国传统医学觉得鹿是是纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
7、黑豆：黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不只形似肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的效果，特别合适肾虚病人。
8、黑米：具备滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。常常食用黑米，有益于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。