月经不调如何调理 月经不调日常注意事项
月经不调的出现，其实对于女性的生育能力也会造成相应的影响，因此我们对于日常生活中的月经不调一定要特别的注意起来，在生活中一旦出现月经提前或者是月经推迟的现象，都属于月经不调，这对于女性朋友的健康会造成一定的危害。一起来了解一下月经不调如何调理。
月经不调如何调理
1、大枣益母草
将大枣，益母草，红糖，加入适量的清水熬煮，每天早晚各服用一次。对于经期受寒所引起的月经不调现象具有明显的调理作用。
2、鸡蛋益母草
鸡蛋，益母草加入适量的清水熬煮，等到蛋熟之后去掉外壳，再煮20分钟就可以服用。对于淤血阻滞所引起的月经较少现象具有一定的改善效果。
3、红高粱红糖
红高粱花和红糖加入适量的清水熬煮，对于月经提前，月经量多的现象具有一定的改善作用。
4、当归羊肉
当归，生姜，羊肉片加入适量的清水熬煮，在煮熟之后加入盐分，对于月经延后，月经量少等症状都具有一定的改善。
5、米醋豆腐
米醋和豆腐放在一起煮熟，在每次吃饭之前服用，对于经期过短的现象有一定的缓解作用。
6、山楂红糖
生山楂肉和红糖放在一起服用，对于月经延后这一种月经不调的现象，具有一定的调理效果。
月经不调注意日常调理
1、避免紧张情绪
月经不调的女性朋友在生活中一定不可以出现过度紧张的精神，否则就会导致自己的病情变得更加严重，保持愉快的精神非常的重要。
2、注意个人卫生
女性朋友在月经来临期间一定要特别注意个人卫生，不仅需要注意外生殖器的清洁工作，同时不可以发生性行为，否则就可能会形成感染。当然在月经来临期间也一定要避免寒冷刺激。
3、选择舒适的内裤
女性朋友要选择柔软的内裤，同时内裤也应该拥有较好的通风透气性能，经常性的换洗放在阳光下暴晒也可以有效的缓解月经不调。
4、饮食禁忌
女性朋友在日常的饮食中也应该掌握相应的禁忌事项，特别是对于月经不调的女性朋友来说，不可以摄入生冷的食物，也不可以摄入含有刺激性的食物，多喝开水能够有效的促进大便通畅，多吃新鲜蔬菜水果也非常的重要。
月经不调如何调理，其实在生活中有很多的食疗方法都可以达到缓解月经不调的效果，同时我们在日常的生活中也应该做好调理，比如说保持愉悦的心情，注意个人的卫生，这些简单的方法都能够有效的改善月经不调，对于女性的健康来说，会有辅助的效果。